SEHAT BUGAR NAMUN PAHA TIDAK MENJADI BESAR.

SEHAT BUGAR dengan sepeda stasioner NAMUN PAHA TIDAK MENJADI BESAR.


stationer bike

Semua wanita kwatir pahanya menjadi besar jika berolahraga menggunakan sepeda statis, Menggunakan sepeda statis memang praktis, dapat dilakukan sambil dengarkan music, nonton televisi tanpa merasa jenuh, tidak terkena debu atau asap kendaraan dan aman dari terik matahari. Namun banyak yang merasa was-was sebab banyak cerita mengayuh sepeda stasioner membuat paha menjadi besar.
“Besar kecilnya paha yang terutama dipengaruhi oleh faktor genetik, dan pola makan itu mempengaruhi pembentukan otot, daripada latihan yang Anda lakukan” Tutur Dr. Sadoso Sumoardjuno, Sp.KO “ jadi bila orangtua mempunyai paha normal, sekalipun anda melakukan latihan sepeda stasioner dan pola makan anda benar, maka paha anda akan tetap lebih kecil dibanding mereka yang paha orangtuanya besar” lanjutnya.
Mengayuh sepeda dengan beban yang cukup akan membantu mengembangkan kekuatan otot paha. Sebaliknya bila mengayuh sepeda dengan beban ringan, badan anda akan berhenti memberi reaksi, maka sebaiknya lakukan secara silih berganti antara beban berat dan ringan, selain itu latihan harus progresif jangan di paksakan tapi sedikit demi sedikit terus ditingkatkan, agar tidak terjadi cidera otot.

Artikel Menarik :
- Manfaat buah & sayuran bagi kecantikan
- TOMAT AMPUH MENGATASI RESIKO STROKE
- Mual / Muntah karena Hamil muda

Comments are closed.